Ma méthode
Une ostéopathie ancrée dans la science, centrée sur vous
Chaque consultation est guidée par la rigueur scientifique, l'écoute et le respect de votre corps.
Trois convictions qui guident chaque consultation
Diplômée du Conservatoire Supérieur d'Ostéopathie de Paris, je pratique une ostéopathie moderne, transparente et centrée sur vous.
Fondée sur la recherche
Je m’appuie sur les données scientifiques actuelles. Pas de techniques non vérifiées, pas de croyances infondées. Si la science ne valide pas un geste, je ne le pratique pas.
Décision partagée
Vous n’êtes pas un spectateur passif de votre traitement. Je vous explique ce que je fais, pourquoi je le fais, et nous décidons ensemble de la marche à suivre.
Vision globale
La douleur ne se résume pas à un muscle ou une articulation. Stress, sommeil, posture au travail, émotions : tout est lié. Je prends en compte l’ensemble de votre vie.
Mon approche
Le modèle biopsychosocial
La douleur n'est jamais uniquement mécanique. La recherche scientifique montre que le stress, le sommeil, les émotions et le contexte de vie influencent directement la perception de la douleur et la capacité du corps à récupérer.
C'est pourquoi je ne me limite pas à chercher un « blocage » à débloquer. Je prends le temps de comprendre votre quotidien : votre posture au travail, votre niveau de stress, la qualité de votre sommeil, votre activité physique. Tous ces facteurs entrent en jeu dans votre traitement.
Cette approche, appelée modèle biopsychosocial, est aujourd'hui recommandée par la Haute Autorité de Santé (HAS) et l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour la prise en charge des douleurs musculo-squelettiques.
Techniques utilisées
Des gestes doux, précis et validés
Techniques musculo-squelettiques
Mobilisations articulaires douces, étirements ciblés et travail sur les restrictions de mobilité. Ces techniques agissent sur les articulations, les muscles et les ligaments pour restaurer une amplitude de mouvement normale et réduire la douleur.
Techniques myofasciales
Pressions lentes et soutenues sur les fascias (les tissus qui enveloppent vos muscles et organes). Le travail myofascial relâche les tensions profondes, améliore la circulation locale et soulage les douleurs chroniques liées aux postures de travail.
Drainage lymphatique manuel
Technique très douce de pressions rythmées qui stimule la circulation de la lymphe. Particulièrement indiqué en post-opératoire, pendant la grossesse, ou pour les jambes lourdes et la rétention d’eau.
En toute transparence
Ce que je pratique et ce que je ne pratique pas
Ce que je fais
- Techniques musculo-squelettiques validées par la recherche
- Travail myofascial doux et progressif
- Drainage lymphatique manuel
- Exercices et conseils personnalisés à faire chez vous
- Réorientation vers un médecin si nécessaire
Ce que je ne fais pas
- Manipulation cervicale structurelle (craquements du cou)
- Techniques viscérales
- Techniques crâniennes
- Promesses de guérison en une séance
- Prise en charge de pathologies qui relèvent de la médecine
Le déroulement d'une séance
L'échange
On prend le temps de parler. Vos douleurs, votre quotidien, vos antécédents médicaux. Comprendre votre histoire est essentiel pour bien vous traiter.
L'examen
Tests cliniques rigoureux pour identifier la cause de vos troubles. Je vous explique ce que je trouve et ce que je propose, pas de geste sans votre accord.
Le traitement
Techniques manuelles adaptées sur les systèmes musculo-squelettique et myofascial. En fin de séance, des conseils personnalisés pour prolonger les bénéfices au quotidien.
Ce que l'ostéopathie peut faire, et ce qu'elle ne peut pas
L'honnêteté fait partie de ma pratique. L'ostéopathie est un outil puissant pour de nombreux troubles fonctionnels, mais elle a ses limites. Les connaître, c'est vous respecter.
Soulager des douleurs musculo-squelettiques, améliorer la mobilité et accompagner la récupération.
Guérir un cancer, remplacer un traitement médical ou se substituer à un diagnostic médical.
Prendre en charge les troubles fonctionnels digestifs, les maux de tête et les tensions liées au stress.
Remettre un organe "en place" ou débloquer une énergie. Je ne pratique pas de manipulations cervicales structurelles (craquements).